Đau nửa đầu nguyên nhân và cách phòng ngừa

Đau nửa đầu là tình trạng đau một bên đầu mà rất nhiều người gặp phải. Nó khiến họ cảm thấy mệt mỏi, đau đớn, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Vì thế, việc chữa trị là rất cần thiết và cần thực hiện càng sớm càng tốt. Hãy cùng vitaminsforlife tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây:

Đau nửa đầu là bệnh gì?

Đau nửa đầu hay còn được gọi là đau đầu Migraine, là tình trạng đau một bên đầu dữ dội, đột ngột, có thể đi kèm các triệu chứng như buồn nôn, nôn, nhạy cảm với tiếng ồn, ánh sáng. Các cơn đau nửa đầu có thể kéo dài vài giờ, thậm chí nhiều trường hợp người bệnh còn bị đau suốt mấy ngày.

Bệnh đau nửa đầu mang tính chất lành tính, thường gặp ở người trong độ tuổi từ 10 – 45. Bệnh lý này ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống, sinh hoạt và công việc của người bệnh.

Đau nửa đầu thường gặp ở người từ 10 – 45 tuổi

Nguyên nhân gây đau nửa đầu

Có nhiều nguyên nhân gây tình trạng đau nửa đầu. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào chỉ rõ được nguyên nhân chính. Các chuyên gia cho rằng, 60% bệnh nhân bị đau nửa đầu thì bố mẹ họ cũng đã từng gặp phải tình trạng này nên bệnh mang tính di truyền.

Ngoài ra, đau nửa đâu có thể do những nguyên nhân dưới đây gây nên:

  • Sử dụng đồ uống chứa caffein, uống rượu bia, đặc biệt là rượu vang.
  • Thay đổi nội tiết tố ở nữ giới: Nồng độ estrogen bị biến động ở phụ nữ mang thai, trong thời kỳ kinh nguyệt, tiền mãn kinh…
  • Căng thẳng kéo dài.
  • Sử dụng các loại thuốc chứa nội tiết tố như thuốc tránh thai…
  • Tiếp xúc thường xuyên với các yếu tố kích thích giác quan như âm thanh quá lớn, ánh sáng rực rỡ, mùi hương quá nồng…
  • Thay đổi thói quen ngủ đột ngột như mất ngủ, ngủ quá nhiều.
  • Thay đổi thời tiết.
  • Sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn, chứa chất phụ gia, chất bảo quản…

Các triệu chứng của bệnh đau nửa đầu

Bốn giai đoạn tiến triển triệu chứng của chứng đau nửa đầu migraine bao gồm: Giai đoạn tiền triệu, giai đoạn Aura, giai đoạn tấn công và giai đoạn sau cơn đau nửa đầu. Hãy cùng Doppelherz tìm hiểu những triệu chứng cụ thể của từng giai đoạn ngay sau đây.

Giai đoạn tiền triệu

Giai đoạn tiền triệu chứng Prodrome thường kéo dài từ vài giờ đến vài ngày trong khoảng thời gian từ 1-2 ngày trước khi cơn đau đầu migraine chính thức xuất hiện. Bệnh nhân sẽ có các triệu chứng của thần kinh thực vật như:

  • Khát dữ dội, đi tiểu nhiều hơn, thèm ăn một số món hoặc chán ăn.
  • Thay đổi tâm trạng, từ buồn rầu sang hưng phấn bất thường dễ nổi nóng và cáu kỉnh.
  • Mệt mỏi và ngáp thường xuyên hơn.
  • Cảm thấy cứng cơ, đặc biệt là cơ ở vùng cổ.
  • Bị táo bón hoặc tiêu chảy, cần đi tiểu thường xuyên hơn.
  • Nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh hoặc mùi.

Giai đoạn Aura

Ở giai đoạn Aura, các triệu chứng Aura xuất hiện có thể kéo dài từ vài phút đến 60 phút và rõ ràng hơn:

Triệu chứng Aura thị giác: Là loại triệu chứng gây nhiều rối loạn trong tầm nhìn. Hơn 90% bệnh nhân trải qua giai đoạn Aura đều mắc các triệu chứng liên quan đến thị giác, chẳng hạn như:

  • Xuất hiện điểm mù.
  • Mất thị lực tạm thời ở một hoặc cả hai mắt.
  • Rối loạn thị giác bệnh nhân nhìn thấy những điểm sáng hoặc tia sáng lóe lên với nhiểu hình dạng khác nhau giống đèn nhấp nháy.

Triệu chứng Aura giác quan – vận động: Là nhóm triệu chứng gây nên những xáo trộn bất thường trong mọi nhận thức giác quan và khả năng vận động. Có từ 30-36% bệnh nhân trải qua giai đoạn Aura bị mắc các triệu chứng liên quan đến rối loạn giác quan – vận động, chẳng hạn như:

  • Ảo giác thính giác và khứu giác: Nhìn, nghe hoặc ngửi những thứ không thực sự có.
  • Dị cảm: Bị tê bì chân tay, cảm giác da như có kim châm, ngứa ran.
  • Rối loạn vận động: Yếu một phần cơ thể, một tay hoặc một chân.
  • Rối loạn tiêu hóa: Đau bụng, bụng khó chịu, nôn mửa, tiêu chảy, táo bón.

Triệu chứng Aura ngôn ngữ: chúng bao gồm các rối loạn về ngôn ngữ như nói lầm bầm, nói lắp, khó tìm từ để nói.

Giai đoạn tấn công 

Giai đoạn tấn công kéo dài từ 4 đến 72 giờ mức độ và vị trí đau có thể khác nhau ở mỗi người. Dù là loại đau đầu migraine có tiền triệu hay không có tiền triệu thì ở giai đoạn tấn công, bạn cũng phải trải qua các triệu chứng điển hình như:

  • Tình trạng đau nhói chỉ xảy ra ở một nửa đầu bên trái hoặc bên phải và trở nên trầm trọng hơn khi bạn di chuyển giống như bị đập vào đầu.
  • Tăng nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh, đối khi cả mùi hoặc xúc cảm khi chạm vào 1 số đồ vật.
  • Thị lực sa sút, xuất hiện ảo giác, hoa mắt, chóng mặt.
  • Đau bụng và nôn nao.
  • Căng cứng ở vai và cổ .
  • Hay ngáp, dễ cáu kỉnh.

Giai đoạn sau cơn đau nửa đầu (Postdrome)

Postdrome là giai đoạn cuối cùng của đau nủa đầu. Các triệu chứng có thể kéo dài trong 24–48 giờ sau khi cơn đau nửa đầu chấm dứt, bao gồm:

  • Cơ thể đau nhức, cảm thấy kiệt sức, yếu đuối.
  • Tinh thân kiệt quệ không đủ tỉnh táo, gây hoang mang, khó tập trung.
  • Chóng mặt, trầm cảm.

5 cách phòng ngừa bệnh đau nửa đầu

Để phòng ngừa bệnh đau nửa đầu, giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh hoặc giảm nguy cơ bệnh tái phát bạn có thể tham khảo các phương pháp dưới đây:

  • Tránh xa các yếu tố kích thích từ môi trường:Cố gắng tránh xa những dấu hiệu bạn nghi ngờ là nguyên nhân kích thích chứng đau đầu của bạn như ánh sáng nhấp nháy, sự thay đổi áp suất không khí, độ cao, những tiếng ồn hay mùi hương nhất định.
  • Tránh các thực phẩm có chứa chất kích thích:Một vài thực phẩm có chứa chất kích thích hệ thần kinh và tiêu hóa bạn cần chú ý bao gồm: Trà, cà phê, sô cô la, đồ ngọt, ecác loại thực phẩm lạnh có chứa nhiều chất bảo quản như nitrat, nitrit và bột ngọt (MSG) và các loại rượu.
  • Học cách thư giãn:Nghe nhạc êm dịu, tập thiền, yoga hay tập các bài thở nhẹ nhàng giúp bạn tránh được các phản ứng sinh học thái quá của cơ thể khi căng thẳng.
  • Thực hành lối sống khỏe mạnh:Ngủ vừa đủ giấc, không ngủ thiếu giấc hay quá giấc vào cuối tuần.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng:Tập thể dục quá sức có thể gây đau đầu nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục với cường độ vừa phải góp phần làm giảm tần suất và rút ngăn cơn đau đầu migraine hiệu quả hơn cả việc dùng thuốc.
  • Tránh các loại thuốc gây đau đầu:Nhiều loại thuốc có thể làm trầm trọng thêm chứng đau nửa đầu, ví dụ như thuốc tránh thai. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.

Thư giãn với các bài tập thiền là cách giảm các triệu chứng đau nửa đầu

Ultra Memore Plus – Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não    

Ngoài những phương pháp kể trên bạn có thể tham khảo sản phẩm Ultra Memore Plus – đến từ thương hiệu Vitaminsforlife thương hiệu số 1 tại Mỹ. Viên uống được sử dụng nguyên liệu cao cấp, các công thức dựa trên những nghiên cứu lâm sàng, tinh chất 100% từ thiên nhiên với những thành phần như: Ginkgo Biloba Extract, Nattokinnase, Panax Ginseng, Guarana Seeds, Lecithin.

Với liều dùng 1 ngày sau ăn Ultra Memore Plus giúp tăng cường hoạt động tuần hoàn máu não, cải thiện lưu thông khí huyết, trí nhớ. Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt…

Ultra memore plus – Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não

Trên đây là những thông tin về căn bệnh đau nửa đầu mà Vitaminsforlife đã tổng hợp dành cho bạn đọc. Ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt, bạn cũng nên sắp xếp một chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết để có thêm nhiều thông tin bổ ích nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *